לנוע עם סטרס

בחודשים האחרונים פגשתי הרבה משפטים במקומות שונים בעולם על המושג שאוכל כל חלקה טובה בחיינו - סטרס:

בפולין שאלו אותי בעיר יפהפייה ושקטה אם אני מרגישה סטרס ברחובות?

באיסלנד שאלו אותי נשים מקומיות אם הרגשתי סטרס בעיר הבירה המנומנמת רייקיאוויק?

בקורפו פגשתי מקומי שסיפר לי שעבר מפיראוס לקורפו כי לא יכול היה להכיל את הסטרס במקום..

ואני הישראלית שרוקדת ונושמת שמנים אתריים, מניעה ונעה, הולכת ופוסעת ברגלי במדינה במזרח התיכון הגועש ושופע עם רמות סטרס גבוהות להפליא, תוהה כמה גיאוגרפיה ויחסיות יש במושג הרחב הזה.

במושגים של המשגה פסיכולוגית – סטרס מגיע כאשר אנחנו מתנגדים לכאן ועכשיו לנוכחות של הרגע.

סטרסים מנטליים וגופניים כמובן יכולים לנבוע מהרבה גורמים רגשיים ונפשיים.

ברפואה – סטרס-דחק נחשב לאבא ולאמא של התחלואה המודרנית – יתר לחץ דם, מחלות לב ועוד תמיד אהבו להתחבק ולרקוד עם הסטרס בגוף וליצור מחלות סטרס בגופנו.

בעולם המערבי אנשים יעשו הרבה בכדי לדחוק, למתן ולמסך את הסטרס בחייהם – כמו להתמכר למרתונים, לריצות ארוכות טווח, התמכרויות מהתמכרויות שונות – לספורט תחרותי, עישון, אכילה כפייתית, שתייה כפייתית, התמכרות לחומרים ממסכי סטרס.

בסיפורים מיתולוגיים על אנשים שסבלו מתחלואה מערבית כתוצאה מסביבה עתירת סטרס – אורח חיים לחוץ, סביבה עתירת טוקסינים, מזון ואוויר עתירי רעלים, ...ברגע שאנשים אלו עברו לסביבה דלת גורמי סטרס – סביבתי, רגשי, פיזי... הפלא ופלא התחלואה שלהם ירדה באופן דרמטי.

האם אנחנו צריכים לעבור לחיות באי יווני פסטורלי בשביל לנטרל ולהפחית את הסטרס מחיינו או שאפשר להמשיך לחיות כאן בארץ הסטרסים ולשנות את אורח חיינו לאמץ דרכים (יוגה, מדיטציה, תנועה, צחוק, הליכה, צ'יקונג, שירה, ציור ועוד) המפחיתות סטרס?

מזמינה כל אחת ואחד לבחור את התשובה הראויה לו!

מוזמנים לספר לנו מה מסייע לכם להפחית סטרס ודחק בחייכם.

אביה רכס - מנחה לחמשת המקצבים ותלמידה של החיים.