To Be and Move On the Edge

הקצה הוא שדה שלם מרתק... חי נושם ובועט היום בכל תחומי חיינו. בכבישי החיים, באורחות החיים התובעניים.

יש שאוהבים לחקור אותו ביום יום ויש הפוחדים ממנו כמו מאש מעכלת.ב-5 המקצבים.. הקצה הוא הקצנה של המקצב השני - סטקטו... לקחת את האש שלי ולבחון אותה במצבים מאתגרי גוף ונפש.

קצה שמוחזק ע"י אנרגיה ותדר אדמתי הוא קצה ששואף לאיזון.. כמו להחזיק מפרש שעף ברוח חזקה ע"י חבלים שמעגנים לקרקעית אוקיינוס החיים. משחק חיים מרתק..

הגוף שלנו במצבי קצה מאותגר ובלוטת יותרת הכליה מפרישה הורמונים - קורטיזון - הורמון הסטרס, בכדי לאזן את אתגר ועומס הקצה עלינו.

חוסר שעות שינה למשל מחליש את מע' החיסון שלנו...התמכרויות שונות - ממתקים, קפה, סיגריות ועוד גורמות לעומס מטבולי עצום על מרחב הגוף והנפש.

לעתים דווקא מצבי קצה, מסייעים למציאת איזון מחדש בחיינו.. למידה בדרך הקשה.. למשל, אחרי שקרסנו מחוסר שינה, הגוף נחלש, קורס לתוך עצמו... תובנות חדשות מגיחות אלינו לשינוי באורחות חיינו.

לכל קצה יש את הבסיס הרגשי, פיזי והצד השני שהגוף והנפש מאזנים אותו כנגד. בחקירת שדה קצות הגוף מעלה לעתים, מראה מקום לתיקון החוויה הקיצונית שהוא חווה, בהווה, בעבר.. ריפוי שדות הזיכרון שלנו המחוברים לחוויית הקצה.

אנחנו הבימאים שאחראיות ואחראים על ויסות הקצוות באשר הם.

לנוע את שדה הקצוות מאמן אותנו בויסות הכה חשוב הזה בחיינו... הפחתת שעות עבודה, תוספת שעות שינה, הפחתת צפייה במסכים, למשל, מאמנת בויסות שדות הקצוות שלנו. תוספת זמן איכות, נשימה, תנועה והרפיה - הם הכרחיים לווסות הקצוות בחיים המודרניים.שהיה בטבע, התרחקות ממרחבים קיצוניים עבורנו, יאזנו את השדה המאזן שלנו.

אמן לאיזונים ולמציאת הויסות דרך חכמת הגוף.

אביה רכס - מנחה, תלמידה של החיים.