ברוך הבא אל MC-IL
   ראשי    תמונות    חנות    בלוג    מקצבים לבעלי עודף משקל    English              
מידע
· מהם 5 המקצבים
· מי היא גבריאל רות'
· מי היא אביה רכס
· מפגשי אחד ואחת-מפגשים אישיים בסטודיו של אביה
· חמשת המקצבים לארגונים
· מקצבים ונרפאים מבפנים

שיעורים
· יוגה הום בני ציון-מרכבת הגוף
·  מפגשי תנועה -ארועים מיוחדים
· הרצליה-חמשת המקצבים

סדנאות
· מרץ 2022 - הגוף הבוטני
· מאי 2022- לנוע בדרך האדמה והטבע-רמת הגולן
· ספטמבר 2022 - קפריסין
· אוקטובר 2022- ריטריט במצפה רמון
· דצמבר 2022-סדנת חורף בעין זיוון

להבין את רוחב תנועת המרחב
25.11.20

בשתים עשרה השנים האחרונות לפחות , אני חוקרת ומתעמקת בנושא הכל כך רחב של המרחב
והשפעתו על הגוף ותנועתו.
מתי נעים לנו במרחב X ומתי ממש לא נעים לנו במרחב Y?
מי ומה משפיע על הריקוד הזה ביננו לבין המרחב שסביבנו ואיך המרחב סביב משפיע על
הגוף שלנו, תנועתו ונשימתו.

בסדנה הראשונה של חמשת המקצבים בה השתתפתי בדן האג שבהולנד ב2001,
הגוף שלי היה בהלם לכשנכנס פעם הראשונה לאולם...מרחב עצום, כולו שחור משחור, בלי חלונות,
בלי מרחב מילוט לנשמה שלי לפיסת שמיים כחולה, נדמה היה לי שנכנסתי למיכל-קבר ענק שחור
שעוד רגע יבלע אותי בעומק אפלתו.
המוח שלי היה במרחב השרדותי, אבל הגוף היה בצמיחה ובהשתאות עצומה , ב5 ימי הסדנה, לנוכח כל מה שפגש במרחב השחור הזה...חוויה כל כך עוצמתית עברתי שם-ממש סוג של הארה עצומה גופנית ורגשית, שהובילה אותי אחר כך
להביא מנחים של חמשת המקצבים מחול לארץ במשך שנים רבות..לצד עבודתי הקבועה כתוזנאית ומנחת קבוצות.

עוד חוויה משמעותית בנושא המרחב, חוויתי אחרי שנים במהלך קורס המורים של חמשת המקצבים ב2008, שם בניו יורק, כל 3 ימים עברנו לאולם-מרחב אחר..כל אולם-מרחב היה שונה מאד מהאולם הבא, תדר, אנרגיה, צבע,
טקסטורה, אוירה שונה לגמרי שהתחלפה כמו תפאורה לסרט לקבוצה של 80 מכורים לחמשת המקצבים,
שהגיעו מכל העולם לעבור תהליך הכשרה עם הכהנת הגדולה-גבריאל רות'.

שם התחלנו להתבונן, איך כל מרחב משפיע עלינו הנעים ואיך התדר, אנרגיה שלנו כקבוצה, קולקטיב משפיעים
על המרחב סביב..
סוג של חקירת גוף שפתחה לי צוהר עצום במסע שלי עם עצמי כמנחה ועם משתתפים שנעים לאורך ולרוחב מושג
המרחב.

במהלך השנים הללו, שמעתי המון סיפורים ממשתתפים לאורך ציר התפתחות הקבוצה בה שהו, מה המרחב סביב
יוצר או לא יוצר אצלם, נעים, משחרר, מעכב, מפריע, משרה, מוליך מאפשר-זקן מידי, קצר מידי וכו

אותו מרחב היה יכול להיות לרגעים רבים מופלא, וברגע אחר קטן מידי, דחוס מידי, בהיר מידי וכו
בתקופה מסוימת מרחב תנועה היה קרקע לצמיחה ולהתפתחות אישית נהדרים עם אותם משתתפים וברגע אחר הפך למרחב עם כוחות מחבלים בתהליך התפתחות הקבוצה.

מה משפיע על תפיסת המרחב האישית שלנו בתנועה ובכלל?
מה משפיע על תודעת תפיסת המרחב החיצוני לנו בזמן של תנועה?
האנרגיה האישית שלנו? האנרגיה של החדר? התדר של הפארק סביב לנו? המצב רוח הפנימי שלנו? החדשות ששמענו לפני שנכנסו לעולם הגוף? המצב הרגשי שלי לפני שנכנסתי למרחב התנועה? המוזיקה שמשפיעה עלינו?
המון תשובות נכונות נקבל לקושיות הללו.

היום-בעידן המרחב המצומצם שאנחנו חווים כקולקטיב אנושי במרבית העולם המערבי, מרחב חיצוני אפוף פחדים, חרדות והשתבללות במרחב הפרטי שלנו מפחד ש....נחלה, ניכנס לבידוד וכו..כל הרעשים הללו נכנסים למרחב
האישי והקבוצתי הרוקד.
התדר שכל אחד מביא איתו למרחב הרוקד משפיע על כל מה שנע סביב והפוך..תדר החדר או המרחב בטבע
משפיע על תדר הגוף, תדר הלב שלנו ועוד.

מזמינה אותנו להתבונן על הריקוד המרתק הזה של המרחב מכל זויותיו וצדדיו-תהנו מרוחב ריקוד מרחבכם!

אביה רכס-מנחה של חמשת המקצבים, מרכבת הגוף, ג'ירוטוניק וג'ירוקינזיס, תלמידה של החיים

חזרה לרשימת הנושאים
הרשמה ויצירת קשר
· יצירת קשר
· נוהלי רישום וביטול
· חמשת המקצבים בFacebook
· אביה רכס בInstagram

חנות ותמונות
· תמונות

מידע נוסף ולינקים
· גבריאל רות'
· מקומות ומחוזות מומלצים

מאמרים
· חיים אחרים
· אתר nrg
· מסע לגרמניה
· שיעורי חמשת המקצבים - מהם ולמה לי


כל הזכויות שמורות לאתר חמשת המקצבים בישראל © 2015
Copyright © 2002-2015 MC5. All Rights Reserved
צור קשר