ברוך הבא אל MC-IL
   ראשי    תמונות    חנות    בלוג    מקצבים לבעלי עודף משקל    English              
מידע
· מהם 5 המקצבים
· מי היא גבריאל רות'
· מי היא אביה רכס
· מפגשי אחד ואחת-מפגשים אישיים בסטודיו של אביה
· חמשת המקצבים לארגונים
· מקצבים ונרפאים מבפנים

שיעורים
· תל-אביב צפון
· תל אביב- מפגשי תרגול Sweat your prayers
· בני ציון
· גבעת חן

סדנאות
· ינואר 2018-סדנת נשים עם ביאטה אקרט ואביה רכס באוהלו
· מאי 2018 - ריטריט בקפריסין
· יוני 2018 - מקצבים פוגשים התמקדות
· אוקטובר 2018 - קורפו

איפה מתחילה ונגמרת הדמוקרטיה בחמשת המקצבים?
14.06.16

בוקר יום שלישי-נושמת את היום החדש, שמחה על האפשרות לנוע את החיבור לגוף בהליכת בוקר ולהיווכח כמה הגוף צמא להזנה של תנועה פשוטה שמתחברת לחיוניות הלא מובנת מעליה שטמונה בנו.

ואז...שהגוף והנפש מוכנים, בחרתי לנוע ולרקוד ממעמקי ההוויה שלי 3 גלים-Waves
של חמשת המקצבים-
גל ראשון נעתי לאות תודה לריקוד שהוא חלק בלתי ניפרד מחיי ומאיכות חיי מאז ומעולם-מגיל 5...
גל שני-גל של תודה לחכמת הגוף שתמיד מפליאה אותי מחדש ומחכימה אותי בתובנות החדשות שמעלה לבקרים לחיי.
גל שלישי- גל של ברכה שמברך את כל מי שמוכן להתמסר לתנועת הגוף ולתבונתו.
לתבונה שטמונה בכל מקצב ומקצב, לתבונה העמוקה שטמונה בהתעמקות בחלקים הניסתרים בגופינו, לתבונה להתעמק בחלקים המאתגרים לגוף שלנו..גם אם זה קשה, משעמם, מציף זכרונות לא פשוטים ו/או מאפשר ריפוי דרך הצפת הקושי שהגוף פוגש.

3 הגלים הללו, בבוקר יום חדש הוליכו להרבה התבוננות על איפה אנחנו בעצם פוגשים את הדמוקרטיה בחמשת המקצבים?

אז הדמוקרטיה פוגשת אותנו בחמשת המקצבים בכמה רבדים:

1. בבחירה האישית שלנו בכלל להגיע למיפגשים, סדנאות וכו..

2. בבחירה לנוע איך שרוצים וכמה שרוצים-בלי צעדים, בלי לחקות מישהו או משהו.

3. בבחירה לבחור כמה מאמץ, תשומת לב, התכוונות , תודעה .תנוע איתנו...אם בכלל בכל רגע ורגע של תנועה.

4. במודעות שלנו בכל רגע ורגע למתרחש בגופינו ובניפלאות, קשיים מהמורות שמגלה לנו.

5. בבחירה לתת תשומת לב לסובב לנו-בני זוג לתנועה, הקבוצה כולה, המרחב שמסביב, משתתפים שזקוקים לחמלה, מגע ועוד.

אבל מתי נעצרת הדמוקרטיה בחמשת המקצבים?

ברגע שקשורה לשמירה על המרחב הבטוח בחדר: בין המשתתפים , בין המשתתפים לסטודיו, בין המשתתפים למנחה . בשמירה על המרחבים הללו לגבולות-סטקטו יש חשיבות ממעלה ראשונה...ומניסיון רב-זה סוג של ריקוד שדורש הרבה אימון והבהרות.

בשמירה על המרחב הבטוח והמאפשר בחדר שנע את חמשת המקצבים-הדמוקרטיה המקצועית שלנו נעצרת לכשפוגשת-
דיבורים בזמן התנועה, שיחות בפלאפון, התבוננות בפלאפון, איחורים, ....פעולות מודרניות אנושיות שנראות מאד תמימות למשתתפים רבים אבל הפגיעה שלהן במרחב הקולקטיבי והאישי הרוקד הינה גדולה....בייחוד למרחב הלא מודע של הקבוצה ושל המשתתפים באופן אישי.

כל הפעולות התמימות הללו קוטעות באחת את הזרימה הפלואידית הכל כך מרפאה של חכמת הגוף, מחבלות באחת בכל התהליכים המופלאים הבלתי מילוליים, העמוקים שמתרחשים כאשר יש באמת דיוק בחדר ובתשומת הלב המירבית בתהליכי השינוי הגופניים, רגשיים ותודעתיים. הדיוק הזה מאפשר חיבור מופלא של הגוף שלנו לכאן ועכשו, לכל רגע ורגע עד תומו ולרגע שבא אחריו...וגם מאפשר קשב נקי לניפלאות חכמת הגוף.

We dance to reclaim our brilliant ability to disappear in something bigger, something safe, a space without a critic or a judge or an analyst. The beat is a lover that never disappoints and, like all lovers, it demands 100 percent surrender. It has the power to seduce moves we couldn’t dream. It grabs us by the belly, turns us inside out and leaves us abruptly begging for more… We dance to fall in love with the spirit in all things.”G.Roth

מאחלת לכולנו דמוקרטיה רבה בבחירות המטיבות של חיינו וקיץ נעים.

אביה רכס-תלמידה של החיים ומנחה של חמשת המקצבים

יוני 2016











חזרה לרשימת הנושאים
הרשמה ויצירת קשר
· יצירת קשר
· נוהלי רישום וביטול
· חמשת המקצבים בFacebook

חנות ותמונות
· חנות
· תמונות

מידע נוסף ולינקים
· גבריאל רות'
· מקומות ומחוזות מומלצים

מאמרים
· חיים אחרים
· אתר nrg
· מסע לגרמניה
· שיעורי חמשת המקצבים - מהם ולמה לי


כל הזכויות שמורות לאתר חמשת המקצבים בישראל © 2015
Copyright © 2002-2015 MC5. All Rights Reserved
צור קשר