ברוך הבא אל MC-IL
   ראשי    תמונות    חנות    בלוג    מקצבים לבעלי עודף משקל    English              
מידע
· מהם 5 המקצבים
· מי היא גבריאל רות'
· מי היא אביה רכס
· מפגשי אחד ואחת-מפגשים אישיים בסטודיו של אביה
· חמשת המקצבים לארגונים
· מקצבים ונרפאים מבפנים

שיעורים
· תל-אביב צפון
· תל אביב- מפגשי תרגול Sweat your prayers
· בני ציון
· גבעת חן

סדנאות
· ינואר 2018-סדנת נשים עם ביאטה אקרט ואביה רכס באוהלו
· מאי 2018 - ריטריט בקפריסין
· יוני 2018 - מקצבים פוגשים התמקדות
· אוקטובר 2018 - קורפו

מפגשי חמשת המקצבים - מהם ולמה לי? אביה רכס


בעולם המודרני אחוז התזזית כאשר הנפש והגוף מתכווצים לנוכח המציאות החיצונית אופצית הריקוד והתנועה הן משב רוח מרענן לפתיחה ולשחרור הנפש ממתחיה ומכאוביה.

רבי נחמן מברסלב אמר כי:
במחול מתרחש תהליך של טרנספורמציה נפשית, בו נפש מדוכאת נחלצת ממכאוביה ומתמלאת רוח שמחה, ויתרה מזו, בידיו של האדם לבחור את המצב הנפשי שבו הוא רוצה לשהות, ולהצליח להפוך את החולי למחול.
גבריאל רות`מוסיפה ואומרת כי כל תנועה שלנו היא אפשרות לריפוי הנפש שלנו.

חמשת המקצבים-מהם?
גבריאל רות`-יוצרת ושמאנית עירונית מארה'ב זיהתה ומיפתה 5 מקצבים אוניברסליים המצויים בעולמינו ונתנה להם שפה תנועתית. מקצבים אלו הם סימון המפה האישית שלנו לדרך בה האנרגיה שלנו ודפוסי התקשורת שלנו נעים: תרגול תנועתי של גל המכיל את כל חמשת המקצבים מאפשר התחברות לעצמינו ולסובב אותנו ולהכרה באיכויות האישיות שלנו בכל רגע ורגע.

למי שיטת התרגול של חמשת המקצבים מתאימה?

אם יש לך גוף, את/ה יכול/ה לרקוד! 5 המקצבים מאפיינים גישת אימון רוחני תנועתית הפתוחה לכל אחד ואחת מאתנו. הן למשתתפים חדשים והן לותיקים שבינינו!
ההזדמנות השבועית היא אפשרות נפלאה לתרגל את הניואנסים הדקים של המקצבים ולהגיע לעומקים חדשים על עצמינו ובעיקר חוכמת גופינו שטרם גילינו וידענו על קיומם.

ההתמקדות ב-5 המקצבים היא דרך להתחברות עצמית, הגעה לריקוד ספונטני ולמציאת הרקדן הטמון בנו. כל מקצב הוא מרחב בפני עצמו עם המשמעויות שלו. ריקוד של כל המקצבים מאפשר הגעה לדרך עוצמתית מפתיעה ופשוטה לשחרור הגוף, פתיחת הלב ,ניקוי הראש ולהגברת היצירתיות בחיינו.
המקצבים מאפשרים לנו גם למפות את דפוסי ההתנהלות שלנו עם הסובב ועם עצמינו.
במפגשים אנחנו נעים עם עצמינו, עם משתתפים אחרים ועם המרחב הקבוצתי הגדול.
דרך נהדרת לבדיקה ולהרחבת הרפרטואר התקשורתי שלנו עם עצמינו והעולם החיצון.

הדרך הטובה ביותר לגילוי המקצבים בחייך היא פשוט לרקוד אותם!

היכן ניתן לרקוד ולהתנסות בשיטת חמשת המקצבים:

בימי ב' בתל אביב צפון, בימי ג' בגבעת חן,ובימי רביעי בבוקר בסדרות המפגשים בבני ציון-סטודיו יוגה הום, בימי ו' במפגשים המונחים הפתוחים בתל-אביב-ובסדנאות.

בנוסף-ריקוד של גל שלם של חמשת המקצבים-Sweat Your Prayres מתקיים בתל-אביב -דרך נפלאה לחיבור, שחרור הנאה והנעה של עצמינו!

מה משתתפים מספרים על השעורים והסדרות?

" תודה תודה תודה גדולה שמצאתי בחוגים שלך פינה כל כך חשובה לגופנפש שלי. פינה של שמחה, אושר, הבעה, יצירה, חופש, זרימה ויופי. מצאתי אותך במקרה והמקרה הוא נפלא.ד.ל. "

"תודה רבה על שנה נהדרת שפתחת לפני ,נהנתי מכל רגע של ריקוד -הצלחת להעביר אלי שמחה וחיות,שאבדו לי בשנתים האחרונות ח.ב."

"רוצה להודות על המפגש האחרון בבני ציון-
את מקצועית, יצירתית, מאפשרת ומדהימה - תודה על מפגשים מדהימים"

"המפגשים האחרונים הביאו איתם, בנוסף להנאה מהתנועה והמוזיקה, חופש חדש להיות עם אי-החופש ובתור מי שעוסק בזה ומעביר את זה - זאת המתנה הגדולה ביותר שאני יכול לקבל ."צ.מ. מנחה סדנאות משחק

"הסדנא שלך פתחה עבורי פתח אדיר להתחבר לעצמי .
העובדה שרוקדים באופן מתמשך וחוקרים כל פעם את הנפש והגוף דרך התנועה שוות ערך לטיפול .
אני כלמודת טיפולים בחיי כמטופלת ומטפלת אוהבת היום כל כך את העבודה הזו דרך הגוף.
ואת בדרכך המופלאה יוצרת אוירה כל כך מכילה ומאפשרת."ו.נ.ז. מטפלת זוגית ומשפחתית.


" התרגול השבועי של חמשת המקצבים-מאפשר חיבור לעצמי ושחרור מטרדות החיים בדרך נפלאה שלא היתה זמינה לי קודם..."

כמה טוב לנוע עם הצללים של המקצבים ולהניע אותם במרחב של רמת-גן ובני ציון. על משקל באנו חושך ואור להניע....

"באתי עם כל כך הרבה צללים שנלחמתי בהם ,
בזכותך יכולתי לצלול לתוכם ודרכם , לראות ולהרגיש את המעברים בין האור לחושך שבי ,
לחבק את שניהם ולהגיד תודה .
לי זה היה ממש חזק ועמוק ומשמעותי - איזה כיף ,
חיבוק גדול אביה - בריאות אור וחושך וכל מה שביניהם ."י.ל.


לפרטים לגבי המפגשים של חמשת המקצבים שאני מנחה:
אביה רכס -052-3694708

aviyareches@gmail.com

אביה רכס מנחה מוסמכת לשיטת 5 המקצבים®, תזונאית קלינית M.Sc. מנחת קבוצות. הוסמכה עי גבריאל רות' מפתחת השיטה בארה'ב ב2008.
מנחה שעורים ומפגשים בשיטה בתל-אביב, בני ציון, גבעת חן , פולין, יוון וברלין .

מעבירה לארגונים, לקבוצות מפגשים בנושא 5 המקצבים כאמצעי לגיבוש ולקרבה בין עובדים ובעלי תפקידים שונים במקומות עבודה. לארועים פרטיים-כמו מפגשי אמהות ובנות,ערבי רווקות מפגשי חוויה המשלבים ריקוד, התנסות בארומתרפיה, דמיון מונחה, עיסוי ארומטי ועוד...


הרשמה ויצירת קשר
· יצירת קשר
· נוהלי רישום וביטול
· חמשת המקצבים בFacebook

חנות ותמונות
· חנות
· תמונות

מידע נוסף ולינקים
· גבריאל רות'
· מקומות ומחוזות מומלצים

מאמרים
· חיים אחרים
· אתר nrg
· מסע לגרמניה
· שיעורי חמשת המקצבים - מהם ולמה לי


כל הזכויות שמורות לאתר חמשת המקצבים בישראל © 2015
Copyright © 2002-2015 MC5. All Rights Reserved
צור קשר